Paulo Sergio - Psicólogo Clínico

Quando a mente fala pelo corpo.

30 agosto, 2023


Entenda o que é somatização e como nossas emoções podem se manifestar fisicamente.


A conexão entre corpo e mente é mais profunda do que imaginamos.


Leia para descobrir como a somatização pode afetar nossa saúde e bem-estar.


Agende sua sessão e comece a sua jornada de autoconhecimento e transformação.


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#CorpoEMente #SaúdeEmocional #somatização 

 

Você já parou para pensar como a tecnologia e as mídias afetam nossa saúde mental?

30 agosto, 2023

Vivemos em um mundo onde a tecnologia e as mídias sociais se tornaram partes essenciais de nossas vidas.


Mas será que estamos realmente conscientes do impacto que elas têm em nossa saúde mental?


Explore nessa postagem essa questão e lembre-se de que você tem o poder de controlar sua relação com a tecnologia.


Tire um tempo para se desconectar, estar presente no momento e priorizar seu bem-estar mental.


E caso não esteja conseguindo lidar com os impactos que já estejam acontecendo na sua saúde mental, agende a sua sessão e comece a sua jornada de transformação.


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 #tecnología #saudemental #equilibrioemocional #cuidadocomamente

 

Descubra o poder que reside dentro de você e encontre a força para superar obstáculos.

28 agosto, 2023

As sessões de terapia são os passos necessários de uma jornada de autoconhecimento e desenvolvimento necessários para a construção de uma vida mais equilibrada e plena.

Ao se conhecer melhor, você desenvolve pouco a pouco as suas forças e capacidades internas, que te movem para realizar as melhores escolhas para você como também para as pessoas ao seu redor.

Venha comigo nessa jornada e vamos construir juntos o caminho para uma mente é vida mais resiliente e confiante.

Agende sua sessão hoje mesmo e comece a sua jornada de transformação.

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#AcrediteEmVocê #CrescimentoPessoal #Transformação

 

Resiliência e Adaptação: Como encarar desafios com confiança.

21 agosto, 2023

Resiliência e Adaptação: Como encarar desafios com confiança.

Em cada desafio, há chances de crescimento. A resiliência nos capacita para enfrentar alturas íngremes. Aceitar emoções e abraçar a mudança fortalece contra obstáculos.

O Poder da Adaptação

Como árvores flexíveis sobrevivem a tempestades, nossa adaptação equilibra adversidades. Ser flexível e aceitar incertezas nos fortalece. Aprender a dobrar, não quebrar, é vital.

Força Interna Revelada

Resiliência começa com autoconhecimento. Entender reações e enfrentamentos ajuda. Conhecer-nos é base para fortalecer-se e ser compassivo.

Estratégias para Resiliência

Construir resiliência exige prática. Acolher emoções, regular-se e cultivar mentalidade de crescimento são essenciais. Enfrentar obstáculos transforma desafios.

Criatividade na Adversidade

Resiliência é explorar criatividade. Em adversidades, buscamos perspectivas inovadoras. Pensar lateralmente transforma obstáculos em oportunidades.

Autoaceitação e Fortalecimento

Resiliência inclui autoaceitação. Nutrir relacionamento saudável conosco, abraçar imperfeições, enfrentar o mundo autenticamente.

Celebração da Jornada

Cada passo rumo à resiliência é vitória digna. A jornada é desafiadora, mas cada vitória nos fortalece. Comemorar progresso mantém motivação.

Inspirando Outros

Compartilhar experiências inspira. Através do apoio mútuo, construímos rede de encorajamento. Compartilhar histórias fortalece a todos.

Jornada de Autodescoberta

Resiliência é autodescoberta constante. Enfrentando desafios, revelamos força interior. Abraçar nossa humanidade é crucial.

Nossa resiliência mostra poder da mente diante da adversidade.

Explore e cultive resiliência, trazendo luz e crescimento.

Juntos, somos fortes.

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#Resiliência #Adaptação #CrescimentoPessoal #Transformação

 

Descubra o caminho para uma vida equilibrada com a psicologia.

21 agosto, 2023


Descubra o caminho para uma vida mais plena e equilibrada com o apoio da psicologia.

Sou Paulo Sérgio, psicólogo clínico especializado em Psicanálise, Terapia Cognitiva Comportamental e Neurociência.

Se você busca superar ansiedade, fobias, estresse, depressão e outros desafios, estou aqui para oferecer um espaço acolhedor e empático.

Juntos, vamos explorar suas emoções, fortalecer sua resiliência e alcançar bem-estar emocional.

Agende agora sua consulta e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável e feliz.

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#Psicologia #EquilíbrioEmocional #BemEstar #Acolhimento #SaúdeMental

 

Vamos reconhecer e evitar juntos esses erros comuns dos ansiosos

18 agosto, 2023

Vamos reconhecer e evitar juntos esses 8 erros comuns dos ansiosos.

1. Ignorar os Sintomas de Ansiedade: Reconhecer os sinais é crucial para lidar com eles de forma saudável.

2. Autodiagnóstico e Autotratação: Buscar a ajuda de um profissional é essencial para um diagnóstico preciso.

3. Evitar Situações Desafiadoras: Enfrentar desafios é fundamental para crescimento pessoal.

4. Sobrecarga de Responsabilidades: Cuidar de si é tão importante quanto cumprir responsabilidades.

5. Não Buscar Apoio Profissional: Terapia pode oferecer ferramentas valiosas para enfrentar a ansiedade.

6. Comparação Constante com Outros: Concentrar-se em si mesmo ajuda a melhorar a autoestima.

7. Excesso de Antecipação Negativa: Focar no presente ajuda a reduzir a ansiedade em relação ao futuro.

8. Isolamento Social e Emocional: Compartilhar emoções e buscar apoio pode aliviar a sensação de isolamento.

Lembrando que não estamos sozinhos nessa jornada.

Se você se identificou com algum desses erros ou está enfrentando ansiedade, saiba que há apoio.

Agende já a sua consulta para ter orientação e ferramentas para superar desafios emocionais.

Você merece cuidar da sua saúde mental. 💙

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#SaúdeMental #BemEstarEmocional #ApoioProfissional #CuidadoComAMente #AutoCuidado #JuntosSomosMaisFortes

 

A comunicação pode ser uma ferramenta transformadora ou destrutiva.

18 agosto, 2023

A comunicação pode ser uma ferramenta transformadora ou destrutiva.

Mudar a dinâmica da comunicação pode ser verdadeiramente transformador e muito benéfico para os nossos relacionamentos.

Às vezes, para fortalecer nossos relacionamentos, precisamos aprender a ter discussões da maneira certa.⠀

Dessa forma você pode ter a chance de usar essas discussões como oportunidades de nutrir cada vez mais os seus relacionamentos, ao invés de destrui-los, destruir o outro e destruir você.

Descubra como com a comunicação construtiva você pode transformar a dinâmica das suas conversas.

Juntos, somos mais fortes contra os problemas que surgem no nossos convívios no dia a dia.

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#ComunicacaoPositiva #RelacionamentosSaudaveis #AprendizadoConstante"


 

Conheça um pouco sobre a teoria das pulsões desenvolvida por Sigmund Freud.

7 agosto, 2023

Conheça um pouco sobre a teoria das pulsões desenvolvida por Sigmund Freud.

As pulsões são impulsos inatos que surgem a partir da energia psíquica chamada de “energia pulsional”.

Essa energia pulsional é considerada uma força motivadora que impulsiona o comportamento humano.

Essas pulsões são inerentes à natureza humana e estão presentes em todos nós.

Elas são parte do conflito interno chamado de “conflito pulsional”.

Freud acreditava que as pulsões têm uma base biológica, sendo influenciadas pelos processos corporais e pelas necessidades fisiológicas.

O desenvolvimento e a forma como essas pulsões se manifestam são influenciados por fatores como experiências de vida, ambiente social e mecanismos de defesa.

Existem duas principais pulsões que motivam o comportamento humano: a pulsão de vida (conhecida como Eros) e a pulsão de morte (chamada de Thanatos).

A pulsão de vida refere-se à força que impulsiona a busca pela sobrevivência e pela satisfação das necessidades básicas, como a fome, o desejo sexual e o instinto de autopreservação.

Essa pulsão está relacionada ao prazer e à busca pela gratificação.

Ela se manifesta em desejos de união, afeto, criatividade e construção de relações sociais saudáveis.

Por outro lado, a pulsão de morte é a força que está associada à agressividade, destrutividade e ao desejo de retorno a um estado inanimado.

Ela representa a tendência de destruição e desintegração.

Essa pulsão pode se manifestar através de comportamentos autodestrutivos, violência ou até mesmo no desejo de causar danos a outras pessoas.

Lidar com as pulsões de vida e de morte pode ser um desafio.

A psicoterapia e a análise psicanalítica são abordagens que podem ajudar a explorar e compreender essas pulsões, buscando equilíbrio e formas saudáveis de expressão.

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#freud #psicanalise #eros #thanatos

 

Objeto de desejo na psicologia é uma expressão usada para descrever algo que uma pessoa anseia, valoriza ou busca intensamente.

7 agosto, 2023

Objeto de desejo na psicologia é uma expressão usada para descrever algo que uma pessoa anseia, valoriza ou busca intensamente.

É uma representação simbólica ou concreta de um objetivo ou estado desejado. O objeto de desejo pode ser material, como posses materiais, status social ou poder, ou pode ser intangível, como amor, felicidade, sucesso ou reconhecimento.

Os objetos de desejo são influenciados por uma combinação de fatores individuais, culturais e sociais. Eles podem surgir a partir de necessidades básicas, como segurança e sobrevivência, ou de necessidades mais complexas, como pertencimento, realização pessoal e autotranscendência.

Esses objetos desempenham um papel importante na motivação humana, impulsionando as pessoas a se esforçarem e trabalharem em direção à sua obtenção. Pode gerar uma sensação de aspiração, excitação e expectativa, motivando ações e decisões.

Os objetos de desejo são influenciados por duas pulsões e suas interações complexas. A pulsão de vida, que nos leva a buscar objetos que tragam prazer e satisfação, enquanto a pulsão de morte pode influenciar nossos desejos de maneiras mais negativas ou destrutivas.

A compreensão dessas pulsões pode ajudar a elucidar as motivações humanas e a dinâmica do desejo.

É importante ressaltar que o objeto de desejo nem sempre traz satisfação duradoura. Muitas vezes, uma vez que o objeto é alcançado, pode haver uma sensação efêmera de satisfação, seguida pela busca de um novo objeto de desejo.

A compreensão dos objetos de desejo é relevante para entender os mecanismos do comportamento humano e como podemos encontrar um equilíbrio.

Você gostaria de se conhecer e se compreender melhor e mais profundamente?

Agende já a sua consulta.

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#autoconhecimento #objetodedesejo #pulsaodevida #pulsaodemorte #freud

 

Os bloqueios e dificuldades da vida são parte da experiência humana.

7 agosto, 2023

Os bloqueios e dificuldades da vida são parte da experiência humana.

A obra de arte contemporânea “Polly’s Garden” de Joana Schneider pode nos ajudar a entender a função desses obstáculos e desafios.

Na obra, vemos canais de tecido com nódulos que a artista corta, revelando camadas coloridas semelhantes a flores. Isso cria uma sensação de satisfação e beleza.

Podemos relacionar essa obra à jornada humana diante dos bloqueios. No início, esses obstáculos parecem indesejados, mas ao enfrentá-los e abri-los, descobrimos o que podem surgir desses desafios e bloqueios.

Ao abrir esses nódulos, somos recebidos por camadas de cores vibrantes, semelhantes a flores coloridas, revelando uma beleza oculta e uma experiência interior multifacetada. Essas camadas representam a complexidade de nossas emoções, pensamentos e experiências, que muitas vezes são obscurecidos pelos desafios que enfrentamos.

Ao contemplar essa transformação, somos convidados a refletir sobre a função desses bloqueios e dificuldades em nossa vida. Eles não são meramente obstáculos a serem evitados, mas sim oportunidades para crescimento pessoal, autoconhecimento e superação. Eles nos incentivam a explorar a profundidade de quem somos, a descobrir nossas forças e resiliência internas.

A sensação de satisfação e paz que experimentamos ao observar essa arte pode ser comparada ao sentimento de realização que surge ao superar os desafios pessoais. Assim como a artista revela a beleza interior dos nódulos, nós também podemos encontrar uma beleza profunda dentro de nós mesmos quando enfrentamos e transcendemos nossos bloqueios.

Portanto, que tal abraçarmos nossos bloqueios e dificuldades como parte integrante da nossa jornada humana?

Vamos caminhar juntos por esse lindo processo?

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#superandodesafios #bloqueiosemocionais

 

Florescer pode ser entendido como desenvolvimento pessoal, crescimento e realização de nossos potenciais.

7 agosto, 2023

Florescer pode ser entendido como desenvolvimento pessoal, crescimento e realização de nossos potenciais.

Quando uma pessoa floresce, ela se concentra em seu próprio crescimento emocional, intelectual e espiritual, encontrando significado e propósito em sua vida.

Esse florescimento pessoal muitas vezes se manifesta em mudanças positivas em seu comportamento, atitude e perspectiva de mundo.

À medida que alguém floresce, essa transformação interna pode ter um efeito poderoso nos outros e no ambiente ao seu redor.

O florescimento pessoal não é um processo isolado, mas pode ter efeitos profundos nos outros e no ambiente em que se vive.

Ao cultivarmos o nosso próprio crescimento e desenvolvimento, não somente criamos um impacto positivo em nossas vidas, mas também inspiramos aqueles ao nosso redor a também florescerem.

Que tal começar a sua transformação e influenciar os outros a se transformarem também?

Agende já a sua consulta e vamos caminhar juntos nesse processo.

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#crescimentopessoal #desenvolvimentopessoal #florescer #transformação

 

Assim como a água se adapta a qualquer ambiente, podemos aprender a fluir com os desafios da vida.

7 agosto, 2023

Assim como a água se adapta a qualquer ambiente, podemos aprender a fluir com os desafios da vida.

Em nossa jornada de crescimento e autodesenvolvimento, encontramos na inspiradora expressão “seja água” uma valiosa lição.

Ser como a água significa cultivar a flexibilidade e a adaptabilidade. Significa abandonar a rigidez e a resistência, abraçando a mudança e encontrando maneiras criativas de nos ajustarmos às circunstâncias em constante transformação.

Ao adotarmos essa mentalidade fluida, descobrimos uma poderosa fonte de resiliência. Podemos enfrentar as adversidades com coragem, lidar com as incertezas com confiança e buscar soluções inovadoras para os obstáculos que encontramos.

Imagine como seria se permitíssemos que nossa mente e nosso espírito fluíssem como as águas de um rio, sem resistir, sem lutar contra a correnteza. Seríamos capazes de nos adaptar com mais facilidade, nos reinventar diante das mudanças e descobrir novas possibilidades onde antes enxergávamos apenas obstáculos.

Portanto, abrace a mensagem de “seja água”. Deixe-se levar pela correnteza da vida, mantendo-se resiliente diante das tempestades. Abra-se para o aprendizado contínuo, confie em sua capacidade de se adaptar e encontre a força interior para enfrentar qualquer desafio que surgir em seu caminho.

E caso esteja tendo dificuldades para enfrentar as mudanças abruptas em sua vida, agende já a sua consulta para desenvolvermos a sua capacidade de adaptação e achar soluções criativas no processo.

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#psicologia #resiliencia #resilienciahumana #bemestaremocional #flexibilidade

 

No mundo da Psicologia, Freud introduziu o conceito das “3 personalidades”.

7 agosto, 2023

No mundo da Psicologia, Freud introduziu o conceito das “3 personalidades”.

Essas personalidades influenciam nossos pensamentos e comportamentos.

O Id é a parte mais primitiva da nossa mente, guiada por impulsos e desejos instintivos. É como um “eu” interior que busca a satisfação imediata, sem se importar com as consequências.

O Ego age como mediador entre o Id e o mundo externo. Ele busca satisfazer os desejos do Id de uma forma socialmente aceitável e realista. É a nossa “consciência” que nos impede de agir apenas por impulsos.

O Super Ego representa nossos valores e normas internalizadas. Ele nos guia em direção ao que é certo e errado, moldado pelas influências culturais e sociais ao longo da vida. É como um “juiz interno” que nos faz sentir culpa ou satisfação moral.

Essas três partes da mente - o Id, Ego e Super Ego - trabalham em conjunto para moldar nossa personalidade e comportamento. Equilibrá-las é essencial para um bem-estar psicológico saudável.

Todos nós temos uma combinação única dessas personalidades. Refletir sobre suas características pode ajudar a entender melhor a si mesmo e aos outros.

Explorar o mundo da mente humana nos leva a uma jornada incrível de autoconhecimento e compreensão dos outros. Compreender o Id, Ego e Super Ego é apenas o começo!

Agende já a sua consulta para juntos caminharmos nessa incrível jornada.

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#Psicologia #Autoconhecimento #MenteHumana #freud

 

A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse.

7 agosto, 2023

A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse.

Mas quando se torna excessiva, ela interfere na nossa qualidade de vida.

Os sintomas físicos, emocionais e cognitivos associados à ansiedade são: palpitações, inquietação, preocupação excessiva, dificuldade de concentração e irritabilidade.

A ansiedade prolongada e não tratada pode afetar diversos aspectos da vida, incluindo relacionamentos, desempenho acadêmico/profissional e bem-estar emocional.

É importante identificar os gatilhos individuais da ansiedade, como situações específicas, pensamentos negativos ou eventos traumáticos, para melhor compreensão e manejo dos sintomas.

Algumas técnicas básicas de autocuidado que podem auxiliar no enfrentamento da ansiedade, são os exercícios físicos, práticas de relaxamento, sono adequado, alimentação saudável e busca de momentos de lazer e descanso.

A prática da atenção plena, a expressão emocional saudável e a busca de suporte social também são algumas das habilidades práticas que ajudam a lidar com as emoções intensas causadas pela ansiedade.

Mas o mais importante é buscar a ajuda de um profissional de saúde mental que poderá usar abordagens terapêuticas eficazes no real tratamento da ansiedade.

Junto com a busca por mudanças de estilo de vida e pensamentos que possam contribuir para uma redução da ansiedade, estabelecendo rotinas saudáveis, desenvolvendo habilidades de enfrentamento e cultivando pensamentos mais realistas e positivos.

Agende já a sua consulta para enfrentar a ansiedade e recuperar o controle sobre sua vida.

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#ansiedade #tratamentoansiedade #saudemental #bemestar

 

A psicanálise é um campo fascinante, muitas vezes visto como algo distante e complexo.

7 agosto, 2023

A psicanálise é um campo fascinante, muitas vezes visto como algo distante e complexo.

Nesse trecho do Papo de Segunda no GNT, Selton Melo, Fábio Porchat, Emicida, João Vicente e Chico Bosco discutem sobre a terapia e a psicanálise.

Nessa discussão podemos entender que a psicanálise nos convida a mergulhar em uma dimensão oculta de nós mesmos, o inconsciente. É nesse território desconhecido que residem nossos desejos, medos e experiências mais profundas, moldando nossa maneira de reagir e sentir no mundo.

Fundada por Freud, a psicanálise desvenda os segredos do inconsciente, permitindo-nos compreender os meandros da nossa mente. É como se uma nova perspectiva se abrisse diante de nós, convidando-nos a sair de nossa zona de conforto e explorar nossa própria psique.

Por meio de técnicas cuidadosamente projetadas, a psicanálise nos proporciona um ambiente controlado para que essa dimensão oculta possa emergir. Ao identificar e compreender o inconsciente, somos capazes de nos deslocar dele, transcendendo padrões limitantes e alcançando um maior autoconhecimento.

Junte-se a essa jornada de autodescoberta e transformação. Abra as portas para o seu inconsciente e desvende os segredos que moldam sua vida. A psicanálise está aqui para te auxiliar nessa busca interior.

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#psicanalise #psicanálise #psicanalista #freud

 

Sobre relacionamentos com o quadro Os Amantes de René Magritte.

7 agosto, 2023

Sobre relacionamentos com o quadro Os Amantes de René Magritte.

René Magritte foi um renomado artista surrealista belga nascido em 1898 e falecido em 1967.

Ele é conhecido por suas pinturas intrigantes e simbólicas, que desafiavam a percepção e a realidade convencional.

A arte de Magritte explorava temas como a dualidade, o subconsciente, a identidade e a relação entre as palavras e as imagens.

A partir da obra “Os Amantes” de René Magritte, podemos aprender algumas reflexões sobre relacionamentos.

1 - Desenvolver comunicação autêntica.
2 - Superar barreiras emocionais
3 - Remover máscaras sociais
4 - Preservação de identidade
4 - Refletir sobre a idealização do amor romântico
5 - Exploração da dualidade

Você quer melhorar os seus relacionamentos?

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#equilibrioemocional
#relacionamentos
#amorverdadeiro
#crescimentopessoal

 

Transforme sua vida: Descubra o poder da terapia para encontrar novos caminhos.

7 agosto, 2023

Transforme sua vida: Descubra o poder da terapia para encontrar novos caminhos.

Muitas vezes, buscamos soluções rápidas e pontuais para os desafios que enfrentamos em nossa vida.

Mas a terapia vai além disso. Ela não é apenas uma consulta, é um processo de autodescoberta e transformação.

Na terapia, o meu papel como psicólogo é te escutar, te ajudar a se escutar. Juntos, iremos explorar os recantos da sua mente, desvendar padrões, compreender emoções e abrir portas para novos caminhos.

Ao assistir esse vídeo, você terá a chance de compreender a verdadeira essência da terapia e como ela pode ser o ponto de partida para uma jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal.

Então, mergulhe nessa reflexão e permita-se encontrar novos horizontes! Deixe nos comentários o que você mais gostou sobre o tema e marque alguém que precisa conhecer a importância da terapia. Juntos, vamos compartilhar a mensagem de transformação interior.

Agende já a sua consulta.

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Você já conhece a unidade de atendimento Paulista?

7 agosto, 2023

Você já conhece a unidade de atendimento Paulista?

São ambientes confortáveis e projetados para contribuir em todo o processo do seu atendimento, desde a sua chegada até a sua permanência na sessão, propiciando o melhor acolhimento, cuidado e escuta.

Agende já a sua consulta na nossa Unidade Paulista

📍Av. Paulista, Nº 2064/2086, 21º Andar.

São 2 minutos andando do Metrô Consolação.

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Como a terapia cognitivo-comportamental pode te ajudar a ter uma vida mais saudável?

7 agosto, 2023

Como a terapia cognitivo-comportamental pode te ajudar a ter uma vida mais saudável?

A TCC (terapia cognitivo comportamental) oferece estratégias comprovadas para ajudar a enfrentar medo, preocupações, retomar o controle da vida e
superar a ansiedade.

Com a terapia cognitivo-comportamental, entendemos que mudar pensamentos e comportamentos antigos pode ser desafiador, mas também gratificante para desenvolver novas perspectivas e alcançar o crescimento pessoal.

Fortalecendo a capacidade de lidar com adversidades, aprendendo habilidades práticas para enfrentar desafios, superar obstáculos e construir uma mentalidade resiliente que ajuda a lidar com qualquer situação.

Utilizando ferramentas para desafiar padrões de pensamento e substituí-los por uma visão mais positiva e realista, eliminando pensamentos negativos que prendem em ciclos de autocrítica e autossabotagem.

A TCC ajuda a construir uma autoestima saudável e confiança em si mesmo ao reconhecer qualidades e conquistas. E assim se sentir mais seguro para enfrentar os desafios da vida.

Como também ajuda a desenvolver habilidades práticas para enfrentar situações estressantes, aprendendo estratégias eficazes para lidar com o estresse e superar obstáculos que

Visando alcançar o equilíbrio emocional, ajudando a compreender e regular as emoções de maneira saudável.

A terapia cognitivo-comportamental é uma jornada de autodescoberta e crescimento pessoal.

Ao explorar seus pensamentos e comportamentos, você terá a oportunidade de crescer e se desenvolver de maneiras que antes pareciam inalcançáveis,
descobrindo o seu potencial.

Estou aqui para apoia-lo nessa jornada.

Agende já a sua consulta.

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Você já conhece a unidade de atendimento Tatuapé?

7 agosto, 2023

Você já conhece a unidade de atendimento Tatuapé?

São ambientes confortáveis e projetados para contribuir em todo o processo do seu atendimento, desde a sua chegada até a sua permanência na sessão, propiciando o melhor acolhimento, cuidado e escuta.

Agende já a sua consulta na nossa Unidade Tatuapé

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São 5 minutos andando do Metrô Carrão.
E também temos estacionamento no local.

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Você já iniciou a sua jornada pelo autoconhecimento?

7 agosto, 2023

Você já iniciou a sua jornada pelo autoconhecimento?

A jornada do autoconhecimento refere-se a um processo pessoal de exploração e compreensão de si mesmo.

É um caminho de autodescoberta, uma busca interna para entender seus pensamentos, emoções, valores, crenças e comportamentos.

Durante essa jornada, você procura conhecer suas próprias motivações, desejos, medos e limitações.

Isso envolve um olhar honesto para si mesmo, questionando suposições e padrões estabelecidos, buscando um entendimento mais profundo sobre quem você é como indivíduo.

Ao embarcar nessa jornada, você pode ganhar clareza sobre suas necessidades, desejos e propósito de vida.

Isso pode levar a uma maior autenticidade, autoaceitação, crescimento, relacionamentos mais saudáveis e significativos.

Lembre-se de que a jornada do autoconhecimento é única para cada pessoa, e cada um pode percorrê-la em seu próprio ritmo e de maneira pessoal.

É um processo contínuo ao longo da vida, pois estamos em constante evolução e aprendizado sobre nós mesmos.

Agende já a sua consulta para embarcarmos juntos nessa incrível jornada.

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Mergulhando nas profundezas da mente com Dom Casmurro.

7 agosto, 2023

Mergulhando nas profundezas da mente com Dom Casmurro.

Dom Casmurro é um livro que permite a análise das complexidades da mente humana e dos conflitos inconscientes.

A obra apresenta o protagonista Bento Santiago, cujo ciúme obsessivo em relação à sua esposa Capitu pode ser explorado à luz dos conceitos psicanalíticos.

O ciúme de Bento revela possíveis questões de insegurança, possessividade e medo de traição, que podem ter raízes profundas na psique.

A narrativa subjetiva de Bento levanta questionamentos sobre a confiabilidade do narrador e a influência de suas emoções e desejos reprimidos na percepção da realidade.

O relacionamento entre Bento e Capitu é um retrato complexo das dinâmicas psicológicas, das projeções e das ambiguidades presentes nas relações afetivas.

“Dom Casmurro” oferece uma oportunidade de mergulhar nas profundezas da mente humana, examinando as motivações inconscientes, os mecanismos de defesa e os desafios da percepção da realidade através da lente psicanalítica.

Já leu Dom Casmurro?

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As feridas da vida.

3 junho, 2023

Você já parou para pensar como as feridas emocionais impactam as nossas vidas?

Nesse vídeo, são retratadas cenas de rejeição, abandono e dependência.

Às vezes, pensamos que somos totalmente responsáveis por nossas ações, mas na realidade, há muitos fatores que influenciam nosso comportamento e valores.

Nossas famílias, experiências passadas e outros elementos desempenham um papel significativo.

Agimos de diversas maneiras, como se ainda fôssemos a criança ferida que um dia fomos.

Cada vez que nos relacionamos com alguém, essas feridas emocionais ressurgem, resultando em conflitos recorrentes com diferentes pessoas ou até mesmo com as mesmas pessoas.

Frequentemente, agimos de forma condicionada, tanto inconscientemente quanto conscientemente.

Repetimos situações dolorosas até finalmente percebermos que as coisas não acontecem por mero acaso.

Ao nos conscientizarmos de que isso tem ocorrido em muitos momentos de nossas vidas, compreendemos que estamos nos ferindo e ferindo as pessoas ao nosso redor.

A melhor maneira de melhorar sua vida e a vida daqueles com quem você convive é compreender seus conflitos, a fim de evitar que continuem a causar danos.

Comece hoje mesmo a buscar a cura, agendando uma consulta.

Vamos embarcar juntos nessa jornada.

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18 outubro, 2022


 

17 outubro, 2022


 

15 outubro, 2022


 

13 outubro, 2022


 

11 outubro, 2022


 

10 outubro, 2022
 

8 outubro, 2022


 

7 outubro, 2022


 

7 outubro, 2022


 

7 outubro, 2022


 

4 outubro, 2022


 

4 outubro, 2022
 

4 outubro, 2022


 

3 outubro, 2022


 

1 outubro, 2022


 

1 outubro, 2022


 

1 outubro, 2022


 

1 outubro, 2022


 

1 outubro, 2022


 

30 setembro, 2022


 

27 setembro, 2022


 

27 setembro, 2022


 

27 setembro, 2022


 

26 setembro, 2022


 

26 setembro, 2022